هذه الخدمة مخصصة للراشدين والراشدات الذين يشعرون أن حياتهم اليومية تحتاج إلى إعادة ترتيب، لكنهم لا يعرفون من أين يبدأون.
أحياناً لا تكون المشكلة في مهمة واحدة أو جدول واحد.
قد تشعر أن العمل يستنزفك، والنوم غير منتظم، والراحة غير كافية، والعلاقات تحتاج جهداً، والمهام متراكمة، والطاقة لا تكفي لكل شيء.
وقد يكون أصعب سؤال هو:
- هل أبدأ من التنظيم؟
- أم الراحة؟
- أم الحدود؟
- أم العمل؟
- أم صحتي اليومية؟
في هذه الجلسة، ننظر معك إلى الصورة الأوسع. نراجع مجالات حياتك الأساسية بطريقة بسيطة، ثم نحدد المنطقة التي تحتاج تركيزاً أولاً، حتى لا تشعر أنك مطالب بإصلاح كل شيء دفعة واحدة.
تساعدك الجلسة في:
- فهم المجالات الأكثر تأثيراً على جودة حياتك اليومية
- ملاحظة مصادر الاستنزاف المتكررة
- ترتيب الأولويات بين العمل، الراحة، العلاقات، الصحة، والروتين
- تحديد خطوة عملية واحدة للبدء
- بناء فهم أوضح لما يحتاج تغييراً الآن وما يمكن تأجيله
- تقليل الشعور بالفوضى أو التشتت بين كل المجالات
- اختيار الخدمة أو المسار الأنسب بعد الجلسة عند الحاجة
هدفنا أن تنهي الجلسة بخريطة أوضح لحياتك اليومية، ومنطقة تركيز واحدة تبدأ منها بدل أن تحاول تغيير كل شيء في نفس الوقت.
عدد الجلسات:
جلسة واحدة
مدة الجلسة:
٦٠ دقيقة
طريقة التقديم الخدمة:
عن بُعد عبر برنامج زووم
ملاحظة مهمة:
هذه الخدمة توجيهية وإرشادية، وليست تشخيصاً أو علاجاً نفسياً أو طبياً. إذا كنت تحتاج إلى تشخيص رسمي، علاج نفسي، أو متابعة طبية، نوصي بالتواصل مع مختص صحي مرخص.
إذا لم تكن متأكداً من أن هذه الخدمة هي الأنسب لك أو لديك استفسار، يمكنك حجز جلسة استشارية مجانية تساعدنا على فهم احتياجك بشكل أفضل وتحديد الخدمة المناسبة لك. وذلك من خلال الرابط التالي: حجز استشارة مجانية
في حال تعذر الحضور أو الرغبة في إعادة الجدولة أو إلغاء الجلسة، نرجو التواصل معنا قبل ٢٤ ساعة على الأقل . الجلسة ستُلغى في حال التأخر أكثر من ١٠ دقائق عن الموعد. نرجو الاطلاع على سياسة الاسترجاع والإلغاء قبل الحجز